Elayuno intermitente o IF (Intermitteng Fasting) es un modelo nutricional, una forma de alimentarse, que se basa principalmente enperiodos de ayuno y periodos de ingestión de alimentos. Este tipo de alimentación o esta estrategia, tiene múltiples beneficios para nuestro...
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Los burpees pueden ser tu peor enemigo, o tu mayor aliado. Para mantenerte en forma, lo último que quieres es tener que vivir en el gimnasio con rutinas interminables que no te dejan tiempo para hacer nada más. Uno...