Oscar Grotewold es experto en entrenamiento físico y en protocolos de alimentación, especialmente el Ayuno Intermitente, con más de 25 años de experiencia. OG, desde su infancia tuvo inclinación por los deportes y el ejercicio físico. Practicó la disciplina del fisicoculturismo desde muy joven, así como ciclismo de montaña por varios años, y el resto de su vida lo ha dedicado a practicar y enseñar la Calistenia y entrenamiento físico de alta intensidad, así como las bondades del Ayuno Intermitente en la composición corporal y la salud celular y hormonal de las personas; promoviendo de esta manera, la salud, bienestar y longevidad.
Entre los personajes que han influído en la vida deportiva y profesional de Oscar Grotewold, están deportistas como Hannibal For King, Chris Heria, Frank Medrano, Michael Carpenco, (entre otros).
Inspirado en dichos personajes, OG quiso desarrollar su propia versión del entrenamiento físico y mental, buscando crear la mejor versión de sí mismo, para así, poder compartir sus propias experiencias y técnicas con el mundo.
A partir de 2014, enseñó y compartió sus conocimientos en diferentes gimnasios de La Antigua Guatemala; Inicialmente entrenaba a las personas utilizando un sistema de entrenamiento físico de alta intensidad por intervalos HIIT (High Intensity Interval Training) y a partir del éxito conseguido en los resultados de sus clientes, fue incorporando más entrenamientos basados en Calistenia Pura; Posteriormente, descubrió los rápidos y notables resultados de utilizar ambas disciplinas junto con protocolos de alimentación basados en el Ayuno Intermitente, Restricción Calórica Cíclica y el manejo del Estrés Controlado; De allí nace Sistema by Oscar Grotewold y su programa #AllWayStrong #SiempreFuertes, diseñado para crear la mejor versión de cada persona, acorde a sus necesidades físicas personales.
Oscar Grotewold es una persona que a través de los años ha investigado asiduamente y experimentado en sí mismo, cada una de las técnicas de entrenamiento y alimentación que enseña y comparte. Dichas técnicas, han cambiado para bien, la vida de muchas personas que hoy día tienen la certeza de afirmar que están en la mejor condición física de su vida.
En 2020, nace formalmente el proyecto Sistema by Oscar Grotewold, que es un Centro de Entrenamiento Físico Funcional Integral, que junto con su programa #AllWayStrong #SiempreFuertes, va dirigido a todas aquellas personas que quieren dar un giro revolucionario a su estado físico y mental, mediante el cambio radical de hábitos de entrenamiento, alimentación y conductas, renovando paradigmas, para establecer un nuevo Sistema de vivir.
- Físico, porque llevará a la persona, mediante el entrenamiento, a desarrollar capacidades físicas sin precedentes.
- Funcional, porque se entrena el cuerpo a partir de los movimiento más básicos, hasta los ejercicios más avanzados, sin el uso de ningún tipo de equipo electrónico o mecánico; desarrollando en las personas más agilidad, velocidad, flexibilidad, resistencia y fuerza.
- Integral, pues para lograr un estado de bienestar completo, es imperativo incluir hábitos alimenticios y conductuales, que practicados constantemente, conllevarán a un estado de salud óptimo.
Oscar Grotewold desarrolló un antagonismo muy pronunciado contra las tendencias fitness de la época actual; Tendencias que obedecen a la gigantesca demanda de mercado de la industria y han sido sumamente tergiversadas gracias a los fines lucrativos de dicho negocio; Utilizando una gran cantidad de engaños y verdades a medias. De tal manera que el concepto de fitness (bienestar) de Sistema by Oscar Grotewold es muchas veces diferente a lo que los medios de comunicación actuales presentan a través de suplementos nutricionales engañosos, entrenamientos sin sentido, y tendencias alimentarias restrictivas, para lograr conseguir figuras físicas influenciadas por modelos de la tendencia actual.
Oscar Grotewold es experto en protocolos de ayuno intermitente; lo cual, él considera, uno de los recursos existentes más poderosos para promover la salud, bienestar, longevidad y condición física óptimas. ¿Cómo? A través del aprovechamiento del estrés controlado, la restricción calórica y el entrenamiento físico intenso. (Toda vez, que la persona no padezca de alguna condición de salud desfavorable prescrita por un médico).
Sistema by Oscar Grotewold no es una manera de llegar a un lugar determinado, sino una nueva forma de conducirse en la vida para sentirse plenamente bien.
Entrenamiento Calisténico Funcional:
A partir de la primera semana de entrenamiento , la persona notará cambios perceptibles en su condición física, estado de ánimo y en su forma física, en todas las actividades cotidianas que realice. Por ejemplo: Caminar, correr, subir gradas, cargar cosas, enfocarse en ciertas actividades ejecutivas, mayor creatividad, estabilidad emocional.
Comunidad Calisténica:
Calistenia es la disciplina deportiva con el mayor y más rápido crecimiento en el mundo actualmente. El concepto calisténico, no es un concepto de competitividad egoísta; es una comunidad de personas que ayudan a otras personas a lograr sus objetivos físicos; animando y enseñando que todos podemos gozar de una salud óptima, si realizamos el trabajo requerido; si ejecutamos el SISTEMA.
No existe excusa para no estar en óptima condición física, porque como dice Oscar Grotewold: “El mundo es nuestro gimnasio y nuestro cuerpo la máquina más perfecta que existe”
De tal manera que cuando te entrenas en SISTEMA Calisthenics & Fitness, estás en un ambiente de colaboración, motivación, interacción y apoyo, lejos de promover tendencias egoístas y ególatras, basadas en la vanidad. SISTEMA es una comunidad de personas que quieren ser mejor que antes y ayudar a otros a lograrlo también.
¡Tú puedes hacerlo!
La principal razón por la que la gente no practica Calistenia y Entrenamiento de Alta Intensidad es porque piensan que para empezar deben tener cierto nivel de acondicionamiento físico; algo que está lejos de la realidad, porque para todos los niveles y edades existe una forma de entrenar. Cada quien puede empezar sin importar el nivel físico en que se encuentre. Con constancia y disciplina se notarán los avances y resultados de su entrenamiento. Eso sí, es importante dar el primer paso yEMPEZAR AHORA!
